Vinterträningen har börjat!

Efter tre veckor med aktiv vila har jag nu påbörjat grundträningsperioden inför nästa säsong! Dagens pass bjöd på tre timmar blandat med stig, grusväg och asfalt, fick även med mig pappa under två blåsiga och regniga timmar innan han rullade hemåt och jag fortsatte sista timman. Under första veckan av grundträningen kommer jag befinna mig […]

Vilodag

Under gårdagens 8-minuters intervaller så kunde jag varken hålla den puls eller watt jag skulle hålla. Det var planerat att köra 5st intervaller men jag gick av redan efter 2st då det inte kändes bra. Idag var det planerat att köra spinning men då kroppen inte känns helt 100 så tar vilar jag helt från […]