Vinterträningen har börjat!

Efter tre veckor med aktiv vila har jag nu påbörjat grundträningsperioden inför nästa säsong! Dagens pass bjöd på tre timmar blandat med stig, grusväg och asfalt, fick även med mig pappa under två blåsiga och regniga timmar innan han rullade hemåt och jag fortsatte sista timman. Under första veckan av grundträningen kommer jag befinna mig …

Tävlingsträning

Idag åkte jag Alingsås för att köra tävlingsträning hos gänget på Allebike! Provkörde ett varv innan start, det var väldigt lerigt men annars var det en fin bana! När starten gick kände jag mig stark, jag stressade mig inte fram utan försökte träna på att disponera mina krafter på rätt ställen. Det flöt på bra …

Tävlingsträning i Alingsås

Åkte till Alingsås imorse för att köra vara med på deras tävlingsträning idag. Vid 11 var det samling och vi började med att köra två gemensamma varv runt banan vi skulle köra på. När vi hade kikat på banan så var det dags för första intervallen. Vi körde 3 stycken 10-minuters intervaller. Första intervallen kändes …

Nytt träningsschema

Jag har under vintern haft ett schema från Richard Larsén på Aktivitus vilket jag tycker har fungerat extremt bra. Det är lätt att följa och bra beskrivningar på passen. Utöver att schemat förbättrar mina cykelprestationer så tycker jag att det har blivit lättare att sköta andra viktiga saker som t.ex skolan när jag vet exakt …

Utomhuspremiär på racern

Idag körde jag mitt första utomhus pass på landsvägscykeln för i år. Trotts att det inte var så längesedan snön försvann så var det inte mycket grus på de vägarna jag cyklade på. Jag begav mig mot Rydal för att sedan ta mig mot Sätila för att köra runt sjön Lygnern. När jag hade cyklat …

tester hos Aktivitus i Göteborg

Tog ledigt från skolan idag för att åka till ner till Aktivitus i Göteborg för att se vad vinterträningen har gjort för resultat. Jag började med ett laktat test där man mäter sin mjölksyra tröskel. Detta test går ut på att man ökar motståndet med 40 watt var tredje minut. Innan varje ökning tar man …